6 alimente care te impiedica sa slabesti

Esti la dieta, insa nu mai dai jos niciun kilogram? S-ar putea ca tocmai alimentele "light" sa fie cele care nu te lasa sa slabesti.

Miere

Crezi că mierea este mai sănătoasă şi mai naturală decât zahărul? Nutriţioniştii te contrazic. Atât mierea, cât şi zahărul conţin niveluri ridicate de glucoză. Deoarece mierea este mai densă, o lingură conţine de fapt mai multe calorii decât aceeaşi lingură cu zahăr granulat. De aceea, evită să mănânci miere pe durata dietei.

Sos pentru salată cu puţine grăsimi

Oamenii de ştiinţă de la Universitatea Iowa, SUA, au descoperit că sosul pentru salate cu puţine grăsimi anulează o parte din substanţele nutritive care se găsesc în salată. În schimb, foloseşte ulei de măsline, sau un pic de unt, pentru ca organismul să absoarbă nutrimenţii din legume mult mai eficient.

Cerealele pentru micul dejun

Unele cereale pentru micul dejun sunt bogate în zahăr şi grăsimi. În plus, acestea sunt aromatizate ori acoperite cu ciocolată. Prin urmare, citeşte întotdeauna eticheta elimentelor pe care vrei sa le cumperi. Optează pentru cerealele naturale, cu puţine calorii şi bogate în fibre. Acestea te vor ajuta să te menţii în formă pentru mai mult timp.

Citeste continuarea pe clickpentrufemei.ro.