Cu ce sa inlocuiesti gustarile nesanatoase

Gustarile nesanatoase pot fi inlocuie cu succes cu unele sanatoase si cel putin la fel de gustoase.


Seminţe de floarea soarelui în loc de chipsuri
Acestea sunt considerate amplificator de energie penru că hrănesc organele digestive, splina şi pancreasul, scrie nutriţionistul britanic Gillian McKeith în cartea sa “Hrană vie pentru sănătate”, potrivit eva.ro. Consumă-le ca gustare în loc de chipsuri sau alte alimente procesate.

Mei în loc de orez alb sau cuşcuş
Meiul conţine fier, magneziu, potasiu, siliciu, vitamine din complexul B, vitamina E, proteine cu puţine calorii, enzime digestive şi are rolul de a îmbunătăţi digestia, îndepărtând acidul în exces.

Suc din iarbă de grâu în loc de cafea
Fie optezi pentru iarba de grâu proaspătă pe care să o storci, fie foloseşti pulberea din iarbă de grâu (sau de orz verde, lucernă) pe care o amesteci cu apă. Acesta conţine cantităţi însemnate de fier, calciu, magneziu, aminoacizi, clorofilă, vitaminele A, C, E cu numeroase efecte benefice asupra organismului.