Calmi prin meditaţie

Suntem agitaţi, ne enervăm repede şi cel mai mic eşec ne poate face să ne pierdem şi ultima fărâmă de încredere în propria persoană.Dacă ne-am găsi pacea interioară, lucrurile ar reintra în linie dreaptă, spun iniţiatorii în meditaţie. Una dintre variante este metoda SAHAGEA Yoga. Aşa că e suficient dacă ne-am aşeza confortabil şi am medita chiar şi un sfert de oră pe zi.