Bautura naturala care iti revitalizeaza organismul

Un amestec de seminte, fructe si legume pline de vitamine si substante necesare bunei functionari a organismului poate sa-ti confere un plus de vitalitate dupa doar cateva zile in care il consumi.I

ngrediente:

4 frunze de varza de dimensiuni medii sau mari, tocate sau maruntite cu mana (cel mai bine este sa nu folosesti cotoarele)

4 linguri seminte de canepa

2 banane de marime medie, decojite si taiate bucatele, de preferinta congelate inainte de prepararea shake-ului

1 avocado copt de marime medie, curatat si taiat in bucati mari

1 lingura de suc de lamaie

5-6 curmale (fara samburi)

4 cani de lapte de migdale

Cum se prepara:

Pentru o omogenizare mai usoara, cel mai bine este sa adaugi in blender varza, iar laptele de migdale ulterior. Amesteca bine preparatul si acest shake delicios si extrem de sanatos este gata de servire.