Ai incercat asta? Cum scapi de durerile de stomac si de starile de agitatie

Durerile usoare si suparatoare sau starile de agitatie si nervozitate pot fi ameliorate cu ajutorul unor gesturi simple.

Te calmezi cu apă rece

Când eşti nervos, respiră adânnc şi stropeşte-ţi faţa cu apă rece. Această metodă declanşează reflexul de scufundare la mamifere, care este genetic la toate animalele, inclusiv la oameni. Temperatura mai scăzută a apei şi ţinerea respiraţiei păcăleşte organismul să creadă că face scufundări în apă rece.

Nu simţi nicio durere în timp ce donezi sânge

Ai vrea să donezi sânge mai des, dar urăşti înţepătura acului? Cercetătorii germani au descoperit ca tusea în timpul înţepăturii făcute de ac poate reduce durerea. Potrivit lui Taras Usichenko, autor al unui studiu asupra fenomenului, acest truc produce o creştere bruscă, temporară a presiunii în canalul spinal şi piept, inhibând durerea.

Cum elimini secreţiile nazale mai uşor

Iată un remediu rapid pentru a scădea presiunea sinusurilor. Închide gura şi împinge limba în interiorul gurii , apoi apasă cu un deget pe spaţiul dintre sprâncene. Acest lucru face ca osul vomer, care trece prin pasajele nazale la gură, să vibreze înainte şi înapoi, spune Lisa DeStefano, profesor asistent la Universitatea de Medicină din Michigan. Mişcarea slăbeşte congestia; după 20 de secunde îţi va fi mai uşor să-ţi sufli nasul.

Scapi de refluxul de acid

Pentru această probleme, încearcă acest truc preventiv. „Dormi pe partea stângă“, spune Anthony A. Starpoli, gastroenterolog şi profesor de medicină la New York Medical College. Studiile au arătat că pacienţii care dorm pe parte stângă sunt mai puţin susceptibili să sufere de refluxul de acid, potrivit clickpentrufemei.ro.